Москва. 16 января. ИНТЕРФАКС - Даже мизерная доля алкоголя перед погружением в прорубь на праздник Крещения принесет немалый вред - спиртное будет способствовать быстрому переохлаждению и лишней нагрузке на сердце, предупреждает физиотерапевт Георгий Домбадзе.

Однако после выхода из воды рюмка коньяка или бокал подогретого вина в теплом помещении вполне допустимы, сообщает врач в статье, опубликованной в среду в газете "Комсомольская правда".

Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского "заплыва" съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.

Охлаждаться необходимо постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем раздеться по пояс и только потом заходить в воду. Перед купанием рекомендуется растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Между тем кардиолог Тамара Огиева предупреждает, что у людей с повышенным артериальным давлением при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, с пониженным - судороги и опасность потери сознания в воде.

В свою очередь ученые из университета Торонто, проведя масштабные исследования холода на организм человека, выяснили, что дозированное действие низких температур повышает выработку "гормонов счастья" - серотонина и эндорфинов. По их данным, постепенные и дозированные процедуры с холодной водой дают хороший эффект при лечении неврозов и депрессий.